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听户外健身器材厂家讲解三人转腰器的使用

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    三人转腰器是常见的一种户外健身器材,使用这类户外健身器材可以增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性,利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用。这类户外健身器材适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。
    三人转腰器使用时双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭转。
    使用三人转腰器这类户外健身器材时扭转时腰部要有所控制,幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。

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