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室外健身器材中双人肩部活动器要怎样使用

室外健身器材中双人肩部活动器要怎样使用
    双人肩部活动器是常见的室外健身器材之一,他主要能增强肩带肌群力量,改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤康复效果显着。使用这类室外健身器材时双手紧握手柄,同方向或反方向缓缓转动圆环。重复动作。
    使用这类室外健身器材时要注意有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。

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