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使用三位悬转轮这类户外健身器材有何优势

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    三位悬转轮是一种常见的户外健身器材,使用三位悬转轮能增强练习者上肢、肩部、背部、侧腰肌群的肌肉力量,提高上肢的肌肉耐力和手指的抓握能力,有效牵拉肩关节周围及腰背部的肌群和韧带,
向下牵拉颈椎、胸椎、腰椎和骶椎关节,缓解腰背肌肉酸痛.可预防纠治鹅颈,颔胸、驼背和挺腹不良姿势.

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