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腰背按摩器这类户外健身器材如何使用

腰背按摩器这类户外健身器材如何使用
    很多久坐办公室的人员可能腰背都不太好,有些老年人随着年纪的增大很多腰背也不好,现在很多小区都安装了腰背按摩器这类户外健身器材,您可以利用小区的这类户外健身器材进行锻炼,下面
小编就把腰背按摩器的具体使用情况给您介绍一下吧:
    在使用腰背按摩器这类户外健身器材锻炼时练习者手扶把手、身体靠住按摩器、上下左右缓慢移动,使用这类户外健身器材能放松背、腰部肌肉,消除疲劳,调节神经系统,达到保健、康复目的。
背腰部有两条重要经络循行(督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧),分布着人体所有脏腑相关的重要穴位,按摩背腰部可刺激很多穴位,可以疏经络,使气畅通,调整相关脏腑功能,提高人体抗病能力。

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