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强森室外健身器材让你达到5较优

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  较优健美运动:
  不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果

  较优抗高血压运动:
  据日本研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物
之类的活动,因为这可诱发血压上升。
  较优防近视运动:
  打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上
、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地预防近视。
  较优抗衰运动:
  抗衰老的健身方法推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积性,从而
收到抗衰老的作用。
  较优减肥运动:
  以手脚并用的效果较好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂
肪特别有效。

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